masturbation

Masturbation benefits and drawback in Hindi । हस्तमैथुन के प्रभाव साइड इफेक्ट्स और लाभ

हस्तमैथुन के प्रभाव, साइड इफेक्ट्स, और लाभ

हस्तमैथुन एक सामान्य गतिविधि है। यह आपके शरीर का पता लगाने, खुशी महसूस करने और निर्मित यौन तनाव को छोड़ने का एक प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है। यह सभी पृष्ठभूमि, लिंग और दौड़ के लोगों के बीच होता है। मिथकों के बावजूद, वास्तव में हस्तमैथुन के कोई शारीरिक रूप से हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं हैं। हालांकि, अत्यधिक हस्तमैथुन आपके रिश्तों और रोजमर्रा की जिंदगी को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, हस्तमैथुन एक मजेदार, सामान्य और स्वस्थ कार्य है। masturbation के दुष्प्रभावों और संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

हस्तमैथुन के दुष्प्रभाव (Drawback of Masturbation)

हस्तमैथुन का कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं है। हालांकि, कुछ लोग हस्तमैथुन के बारे में दोषी महसूस कर सकते हैं या पुराने masturbation के साथ समस्या हो सकती है।

Masturbation और अपराध बोध

कुछ लोग सांस्कृतिक, आध्यात्मिक या धार्मिक विश्वासों के कारण हस्तमैथुन के बारे में दोषी महसूस कर सकते हैं। यदि आप हस्तमैथुन करने के लिए दोषी महसूस करते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आपको भरोसा है कि आप इस तरह क्यों महसूस करते हैं और आप उस अपराध बोध को कैसे मुक्त कर सकते हैं। यौन स्वास्थ्य में विशेषज्ञता रखने वाले चिकित्सक एक अच्छा संसाधन हो सकते हैं।

हस्तमैथुन की लत

कुछ लोग masturbation करने की लत को विकसित कर लेते हैं। इस कारण आप हस्तमैथुन ज्यादा करते हैं तो आप बहुत अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं इस वजह से आपके रोजमर्रा के काम प्रभावित होते हैं जैसे :

  • अपने काम या दैनिक गतिविधियों को छोड़ देते हैं
  • काम या स्कूल में नहीं जाते हैं
  • दोस्तों या परिवार के साथ योजनाओं को रद्द करें
  • महत्वपूर्ण सामाजिक घटनाओं में नहीं जाते हैं

masturbation की लत आपके रिश्तों और आपके जीवन के अन्य हिस्सों को नुकसान पहुंचा सकती है। बहुत अधिक masturbation करना आपके काम या पढ़ाई को बाधित कर सकता है, जिससे उत्पादकता कम हो सकती है।

उत्तेजना में कमी आना

अगर पुरुषों के पास एक आक्रामक हस्तमैथुन विधि है जिसमें उनके लिंग पर बहुत अधिक पकड़ होती है, तो वे उत्तेजना को कम कर सकते हैं।

यह आपके रोमांटिक रिश्तों और दोस्ती को भी चोट पहुँचा सकता है, क्योंकि आप अपने प्रियजनों के साथ उतना समय नहीं बिताते हैं जितना आप करते थे, या उनकी जरूरतों पर ध्यान नहीं देते हैं।

टॉक थेरेपी आपको अपनी लत को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है। आप हस्तमैथुन को अन्य गतिविधियों के साथ बदलकर भी काट सकते हैं। अगली बार हस्तमैथुन करने का आग्रह करें, कोशिश करें:

  • दौड के लिए जाएँ
  • एक पत्रिका में लेखन करे
  • दोस्तों के साथ समय बिताना
  • टहलने के लिए चले जाये

क्या इससे यौन संवेदनशीलता में कमी आती है?

उन महिलाओं के लिए जिनकी यौन इच्छा बाउट कम रहती हैं, बढ़ी हुई उत्तेजना – हस्तमैथुन सहित – यौन इच्छा और संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद कर सकती है। वास्तव में, दो 2009 के अध्ययन में पाया गया कि महिलाओं और पुरुषों के बीच वाइब्रेटर का उपयोग इच्छा, उत्तेजना और समग्र यौन क्रिया में वृद्धि से जुड़ा हुआ है। अध्ययनों के अनुसार, महिलाओं ने भी स्नेहन में वृद्धि की सूचना दी, जबकि पुरुषों ने बेहतर स्तंभन कार्य की सूचना दी।

masturbation अपनी तकनीक के कारण पुरुषों के लिए सेक्स के दौरान संवेदनशीलता को प्रभावित कर सकता है। शोध से पता चला है कि masturbation के दौरान लिंग पर जकड़न होने से भी उत्तेजना कम हो सकती है।

यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ सेक्स के दौरान संवेदनशीलता के स्तर को बहाल करने के लिए masturbation के दौरान आपकी तकनीक को बदलने की सलाह देते हैं।

हस्तमैथुन के फायदे

हस्तमैथुन एक स्वस्थ यौन क्रिया है। यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए कई फायदे हैं।

हस्तमैथुन के लाभों पर सीमित अध्ययन हैं, लेकिन संभोग और उत्तेजना पर अध्ययन हैं।

अनुसंधान और उपाख्यानों की रिपोर्ट बताती है कि हस्तमैथुन के माध्यम से उत्तेजना सहित यौन उत्तेजना, आपकी मदद कर सकती है:

  • निर्मित तनाव से छुटकारा
  • बेहतर निद्रा
  • अपने मूड को बढ़ाएं
  • खुशी महसूस करो
  • ऐंठन से छुटकारा
  • यौन तनाव ख़तम हो जाता है
  • बेहतर सेक्स करते हैं

जोड़े अलग-अलग इच्छाओं का पता लगाने के लिए पारस्परिक रूप से masturbation भी कर सकते हैं, साथ ही गर्भावस्था से भी बच सकते हैं। स्व-सुखदायक आपको यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) को रोकने में भी मदद करता है।

हस्तमैथुन और प्रोस्टेट कैंसर

कुछ शोध बताते हैं कि नियमित स्खलन से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम हो सकता है, हालांकि डॉक्टरों को यह निश्चित रूप से पता नहीं है कि क्यों। 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम लगभग 20 प्रतिशत कम हो गया है, जो महीने में कम से कम 21 बार स्खलित होते हैं। 2003 के एक अध्ययन में अक्सर स्खलन और कम प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम के बीच एक समान लिंक की खोज की गई थी।

हालांकि, इसका कोई सबूत नहीं है कि नियमित रूप से स्खलन करने से प्रोस्टेट कैंसर से बचाव होता है।

गर्भावस्था के दौरान

गर्भावस्था के दौरान हार्मोन परिवर्तन से कुछ गर्भवती महिलाओं को यौन इच्छा बढ़ जाती है। हस्तमैथुन गर्भावस्था के दौरान यौन तनाव जारी करने का एक सुरक्षित तरीका है। आत्म-सुख भी गर्भावस्था के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, जैसे कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द। आप संभोग के दौरान और बाद में हल्के, अनियमित ऐंठन या ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन महसूस कर सकते हैं।उच्च जोखिम वाली गर्भधारण वाली महिलाओं के लिए हस्तमैथुन सुरक्षित नहीं हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि संभोग सुख आपके श्रम की संभावना को बढ़ा सकता है।

सारांश

हस्तमैथुन स्व-देखभाल और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक स्वस्थ, प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है।

masturbation करने से आपके दिमाग और शरीर को कई फायदे हो सकते हैं। आदत की संभावना के बावजूद, कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं हैं।

बिना अपराध या शर्म के आत्म-आनंद लेने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। किसी थेरेपिस्ट या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें, अगर आपको कोई नकारात्मक भावना है।

Sources

https://www.webmd.com

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